azuriteのブログ

食べたり、飲んだり、観たり、聴いたり、撮ったり、登ったり。

筋トレ

筋肉痛

腹筋ローラーを10回、3セットしたら見事に筋肉痛。 ジムのマシンでやるより効果的かも…。筋肉痛が治ったらまたやろう…。

家で筋トレ

家だと筋トレなんてする気も起きないので、ジムに通っているのだが、パワーボールを検索していて「プッシュアップバー」の記事を見かけた。kintoreblog.comそういえば、随分前に買って使わずにおいてあるなぁと思って、しまってあったのを引っ張り出して使っ…